オリーブオイルは美容効果抜群!?忙しいママの強い味方!

子育て中のママさん、お疲れではないでしょうか?

日々、やらなければいけないことに追われ、ストレスは溜まり、お肌はカサカサ。
可愛い、スベスベ肌の我が子にほおずりすれば「おかあさんガサガサ、いたい」とか言われたり。

そんなママに朗報です！
カサカサお肌にオリーブオイルが効果を発揮します!!

我が家は、私が好きなので、料理に使う油は基本的にオリーブオイルです。
最近は、どこのスーパーでも売っており、値段もお手頃ですよね。

あまり自分のスキンケアにお金かけられないし、少しでも節約したいし、というママの素敵な味方になってくれるかもしれません。

でも本当にオリーブオイルで、このカサカサ肌が潤うの？とお思いでしょう。
オリーブオイルの成分や効果的な使い方を紹介しますので、ぜひ試してみてください。

オリーブオイルの成分と美容効果

オリーブオイルには、人間の脂質に似た成分「オレイン酸」が他のオイルより、多く含まれています。
このオレイン酸は、肉などの動物性脂肪や、植物油に多く含まれている脂肪酸で、アンチエイジングを促してくれる、強い抗酸化作用を持っています。

お肌にとっては、抜群の保湿効果を持ち、乾燥からお肌を保護してくれます。
また、このオレイン酸には悪玉コレステロール抑制による、生活習慣病予防効果も期待されており、便秘解消のデトックス効果もあります。

オリーブオイル一つで、お肌に良いことがたくさん期待できます。
早速、利用したいですね。

おすすめのオリーブオイル

色々な種類のオリーブオイルが売られていますが、お勧めのオリーブオイルはエクストラバージンオリーブオイルです。

エクストラバージンオリーブオイルとは、オリーブの果実を絞っただけのオイルで、香りや微量成分が一定以上の基準を満たしたおり、最高品質のオリーブオイルだけが名乗れるのです。
他のオリーブオイルでは、香りが取り除かれていたり、微量成分が含まれていないことがあります。

なので、美容効果を求めるなら、エクストラバージンオリーブオイルの摂取をお勧めします。

オリーブオイルの摂取の仕方

そのままオリーブオイルを摂取

オリーブオイル大さじ１/2＋レモン汁大さじ1/2を混ぜて、飲みます。
オリーブオイルの効果とレモン汁のビタミンCで美肌効果アップです。

オイルを飲むの?と思いました?
私も最初は、そのまま?と思ったのですが、試してみると、意外にさっぱり摂取できます。
簡単ですし、挑戦してみる価値はありますよ。

他の食品と一緒に摂取

我が家では納豆によくオリーブオイルを入れます。
かき混ぜた納豆に大さじ１杯のオリーブオイルを入れるだけです。
手間もかかりませんし、いつでも取り入れられます。

ただ、オリーブオイルはカロリーも高めなので、過剰摂取しないように気を付けましょうね。

オリーブオイルでスキンケア　

オリーブオイルには、人間の体の内部に必要な成分が多く含まれているため、スキンケアに使用しても、肌に負担が少ない、低刺激の美容オイルとなります。

スキンケア用のオリーブオイルをオンラインで探すと、意外にお手頃価格で手に入れられることもあります。
一般の美容オイルに比べて安く、2000円ぐらいで手に入るものもあるのでお勧めです。

それに「オリーブオイルが身体に良いみたいだから、家族の健康のことを考えてネットで買うね～」と言えば、旦那さんからも文句出なさそうです。
どうしても主婦は「美容オイル買うから」とか、旦那さんに言いづらかったりしますよね。

まとめ

身近に手に入る、またはもう既に持っている、オリーブオイルで美容効果が、かなり期待できることが分かりました。
子育てと家事、お仕事で忙しいママさんの味方になってくれるのは間違いないようですね。
ぜひ、オリーブオイルを取り入れて『愛され潤い主婦』へ生まれ変わりましょう。